Как сохранить кожу здоровой и красивой летом

Море, солнце и пляж – восхитительная «троица» долгожданного лета. Вы уже успели отдохнуть на море или только планируете? Проводите выходные на даче или на речке? Об одном следует помнить уже сейчас – солнца должно быть в меру!

Ни для кого не секрет, что кожа под воздействием солнечных лучей стареет быстрее. Этот процесс запускают «свободные радикалы» – испорченные ультрафиолетовым излучением молекулы. Не самым приятным последствием длительного пребывания на солнце могут стать: солнечные ожоги, сухость кожи, морщины, повышенная пигментация и даже меланома.

Для тех, кто хочет отдохнуть без особого вреда для здоровья, – подойдут наши 5 полезных советов.

1. Используйте солнцезащитные средства

Средства с солнцезащитным фильтром должны постоянно находиться в Вашей сумочке.
Даже если Вы не собираетесь на пляж, а просто гуляете в жаркое время – нанесите средство на незащищенные участки кожи.

Знаете ли Вы… Крем с SPF защищает кожу непродолжительное время, всего 2-3 часа, после чего средство необходимо наносить заново. Крем-протектор может быть водостойким, то есть его не нужно возобновлять сразу после купания. Некоторые средства можно наносить не только на тело, но и на кожу лица.

2. Увлажняйте и очищайте кожу

Летом кожа нуждается в большом количестве воды. Суточная норма – не менее 2-3 литров ощелоченной воды. Только в этом случае кожа получает достаточно жидкости, При этом удержать влагу внутри и увлажнить кожу снаружи помогают увлажняющие кремы.

Правильное очищение кожи – не менее важно, чем увлажнение. Ваш утренний ритуал может быть таким: вначале мицеллярная вода, затем тоник, и только потом – крем. Старайтесь умываться очищенной водой, ведь вода из крана очень жесткая и сильно пересушивает кожу.

3. Не допускайте ожогов кожи

Солнечный ожог – это стресс для кожи. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа краснеет, шелушится, начинает печь и болеть. Для того чтобы избежать неприятностей, исключите пребывание на открытом солнце в промежутке с 11:00 до 16:00. А в случае ожога воспользуйтесь Бальзамом для кожи «Жир Эму с маслом чайного дерева»

4. Правильная одежда, головной убор, очки

Одежда из легких тканей – сама по себе неплохая защита от солнца. Как выбрать подходящую? Старайтесь, чтобы она закрывала открытые участки тела, выбирайте рубашки или платья с длинными рукавами.

Шляпа с широкими полями летом предпочтительней, чем бафф. Обязательно используйте очки от солнца с UV-фильтром

5. Проверяйте родинки

Меланома – заболевание с печальными последствиями. Наблюдайте за любыми неестественными проявлениями на коже. Заметили родинку с неровными краями, повышенное количество пигментных пятен – скорее отправляйтесь к дерматологу проверять кожу.

Надеемся, что лето будет для Вас приятным и удивительным, а пребывание на солнце не доставит Вам неприятностей.