15 самых эффективных разгрузочных дней

Подавляющее большинство людей считает, что  разгрузочные дни помогают похудеть. Есть и такие любители «разгрузиться», которые постоянно то едят одни огурцы, то пьют ...

Read More

Задержка жидкости в организме: какие продукты употреблять?

Если вас часто беспокоят отеки, тяжесть в ногах и ожирение — это первый симптом того, что в  организме скапливается чрезмерное количество жидкости. С этой неприятной проблемой, к сожалению, ...

Read More

Полезный завтрак –  это как?

В современном обществе бытует мнение – для того чтобы быть стройным и здоровым необходимо утром покушать побольше, в обед поменьше, а ужин и вовсе “отдать врагу”. Давайте поговорим о ...

Read More

Самые важные советы для более качественного сна

Немногие современные люди могут похвастаться тем, что регулярно высыпаются. Однако всего несколько секретов способны значительно улучшить сон даже самого занятого человека. Ученые дают простые, но действенные советы ...

Read More