Энергетические батончики – еда космонавтов!

Вся энергия на Земле берется от Солнца. Растения способны превращать солнечную энергию в химическую (фотосинтез).

Люди не могут напрямую использовать энергию Солнца, однако мы можем получать энергию из растений. Мы едим либо сами растения, либо мясо животных, которые питаются растениями.

Пищевые источники энергии

Всю необходимую для жизнедеятельности энергию человек получает вместе с пищей. Единицей измерения энергии является калория. Одна калория – это количество тепла, необходимое для нагрева 1 кг воды на 1°С. Большую часть энергии мы получаем из следующих питательных веществ:

Углеводы – 4ккал (17кДж) на 1г

Белки (протеин) – 4ккал (17кДж) на 1г

Жиры – 9ккал (37кДж) на 1г

Энергетическая ценность различных пищевых продуктов сильно отличается. Здоровые люди достигают сбалансированности питания потреблением самой разнообразной пищи. Очевидно, что, чем более активный образ жизни ведет человек, тем больше он нуждается в пище, или тем более энергоемкой она должна быть.

Самым важным источником энергии для человека являются углеводы. Сбалансированная питание обеспечивает организм разными видами углеводов. В последние годы достаточно много внимания уделялось изучению связи между компонентами питания людей и различными заболеваниями. Исследователи сходятся во мнении, что людям необходимо уменьшать потребление жирной пищи в пользу углеводов.

Читайте также: Правила питания: белки, жиры, углеводы

Энергетические батончики называют “Едой космонавтов” . Как продукт они появились в 60-х годах в США. На сегодняшний день это один из самых лучших и качественных способов получения энергии. Так же энергетические батончики могут долго поддерживать чувство сытости.

Чем батончик отличается от плитки шоколада?

В шоколаде кроме углеводов, сахара – также еще много жиров, а следовательно – и калорий. Энергетические батончики кроме углеводов имеют в своём составе клетчатку – грубые волокна, которые замедляют усвоение глюкозы и надолго сохраняют чувство сытости. При этом полученная энергия расходуется медленно. Так же в них много белка, в отличие от шоколада.

Есть батончики, в которые добавляют Омега-3 жирные кислоты, спирулину, различные полезные вещества, которые невозможно добавить в шоколад. Поэтому батончики – это сбалансированная еда, дающая энергию и не влияющая на наш вес.

Энергетические батончики могут содержать: спрессованное цельное зерно, орехи, белок, витаминный комплекс, фрукты.

Для детей, студентов и любого взрослого человека – это самая лучшая возможность и перекусить, и получить дополнительное количество энергии. Один батончик заменяет полноценный разовый приём пищи. Рекомендовано съедать 1-2 батончика в день.

Так же этот продукт полезен и спортсменам, можно съесть батончик перед тренировками и после. При этом спортсмен будет чувствовать себя комфортно (без тяжести в животе, без вздутия и т.п.) и в то же время полон энергии.

Из полезных свойств данного продукта стоит отметить, что батончики имеют небольшые размеры, удобную упаковку, их можно взять с собой в дорогу. Они изготовлены из натуральных продуктов, без содержания сахара, в большом ассортименте (различные вкусы). Настоятельно рекомендуется давать детям батончики вместо раззличных шоколадов, булочек и бутербродов, т.к. энергетические батончики намного вкуснее, а главное полезнее!

Итак, у вас есть широкий ассортимент и возможность выбора батончиков по составу и вкусу: