Господа Витамины: роскошь или необходимость?!
При заболеваниях опорно-двигательной системы (ОДА) витамины важны также, как микроэлементы, такие как кальций и магний.
Ни одна терапия заболеваний ОДА не обходится без для лечения и профилактики заболевания витаминами , микроэлементами, минералами.. Есть ряд веществ, которые обязательно используются в терапии практически всех заболеваний ОДА.
Витамины – очень важный элемент при заболеваниях соединительной ткани, эти биологически активные вещества не синтезируются в организме, и должны ежедневно поступать с пищей, чего зачастую не происходит. Многие витамины к тому же являются антиоксидантами, то есть веществами, препятствующими окислению (разрушительному процессу) в организме. А при любых воспалительных или дегенеративных заболеваниях опорно-двигательной системы необходимо получение антиоксидантной терапии в совокупности с поддерживающими витаминами.
Витамин D-3 Холекальциферол –самый главный витамин для ОДА, активная форма, которая синтезируется в человеческом эпидермисе из близкого химического вещества в результате воздействия УФ-излучения.
Витамины D относятся к жирорастворимым витаминам, а если точнее – это гормоноподобные соединения. Они проявляют схожее эстрогену действия, участвуя в усвоении кальция. Важно знать, что витамин D – главный синергист кальция, без этого вещества минерал в организме будет усваиваться лишь на 10%.
Главная функция D-гормона – абсорбция кальция в кишечнике и реабсорбция в почках.
Также это активное вещество отвечает за доставку и усвоение таких незаменимых элементов, как магний и в встраивании кальция в структуру кости – остеогенезе. Поэтому кальциферол так важен при дегенеративно-деструктивных заболеваниях ОДА: остеопорозе, остеохондрозе, дисплазии и т.д.
Здоровье костей сильно зависит от получаемого с пищей и добавками витамина D, особенно в регионах, где продолжительность светового дня с нужным УФ-излучением не высока, особенно зимой. Результаты метанализа, проведенного в 2005 году профессором Bischhoff A., показали, что адекватное поступление витамина D в пожилом возрасте (когда резко возрастает риск различных переломов, в том числе перелома шейки бедра) значительно снижает частоту переломов.
Очень важно употреблять витамин D женщинам, вошедшим в период менопаузы. Гормон эстроген, который отвечает за всасывание кальция перестает вырабатываться, и если женщина не получает достаточное количество витамина D (совместно с кальцием), то в начале постменопаузы риск развития остеопороза возрастает в разы.
Существует японское исследование 2000 года (Shiraishi A и соавторы), которое доказывает положительное влияние витамина D (Д-гормона) на синтез коллагена I типа, а это состояние тканей и кожи.
Основным пищевым источником витамина Д являются: яйца, молочные продукты, сельдь, лосось, грибы. Но этого недостаточно, тем более молоко и некоторые молочные продукты не показаны взрослым людям. Лучшим предложением является Витамин D-3 липосомальный!