Всегда молодым
Великиe мастерa боевых искусств монахи Шаолиня дают несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше…
Что мы желаем себе, своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной и ценной части нашей жизни? Конечно же, правильный ответ — это здоровье. Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни?
Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это прямо сейчас!
1.Не думайте слишком много. Ум и чрезмерныe pазмышления забирают энергию и старят вас.
2.Не говорите слишком много. Люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.
3.Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз, мозга и внутренних органов.
4. Когда вы счастливы, контролируйте свои чувства и эмоции. Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг (энергия ветра или сила жизненного ветра).
5. Не переживайте и не злитесь . Это вредит вашим печени и кишечнику. Сделайте все, что можете и положитесь на Вашего партнера – Вселенную.
6. Не переедайте. Всегда старайтесь оставить небольшое чувство “съел бы еще что-то ” . Переедание вредит селезенке , поджелудочной и всем внутренним органам.
7. Не спешите в своих делах. Иначе сделаете их неосознанно, а значит – некачественно (как-нибудь). Это создает системную ошибку, т.е. глупость.
8. Уделяйте время расслаблению. Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете раздражительным и будете терять энергию Инь, нарушая баланс Инь и Ян. Поэтому очень полезна и популярна йога.
9. Не сильно расслабляйтесь. Однако если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации , Цигун, то потеряете энергию Ян.
Цель спортивных занятий — найти баланс между своим Инь и Ян, то, что необходимо вашему телу.
Эти советы легко применить к нашей жизни. Можно начать прямо сейчас!
