Учимся слышать свой организм: чего ему не хватает?
Достаточно часто бывают ситуации, когда нам страшно хочется съесть какой-то продукт. Это может быть что угодно: шоколадка, помидор, апельсин или молочные продукты. Чаще всего мы не обращаем внимание на это. Но на самом деле, таким образом наш организм сигнализирует о том, что ему не хватает определенных витаминов, микро/макроэлементов, минералов. Так что если вам хочется чего-то, подумайте что может быть необходимо вашему организму.
Если вы не любили сладкое, а внезапно потянуло на шоколад, сами ставьте себе диагноз: дефицит магния. То же самое происходит, если захотелось чего-то кисленького.
Тянетесь к чему-то пожирнее, взахлеб пьете газированные напитки – плохо с кальцием.
Ели безудержно хочется хлеба, а потом «завязали» – раньше не хватало азота, а теперь – все тип-топ.
С тоской смотрите на еду и чувствуете к ней полное безразличие – дефицит марганца и витаминов В1, В3,
Если готовы “проглотить слона” – плохо с кремнием и тирозином.
Всему есть свое объяснение.
Но лучше не ждать сигналов от организма, а пытаться самим сбалансировать собственное питание, с учетом того, что и в каком продукте содержится.
Что при этом следует запомнить?
Магний – это шоколад, орехи и фрукты…
Фосфор – это рыба, говядина, печень и орехи.
Кальций – это сыр, капуста и горчица. Добавьте в свой рацион коралловую воду и жевательный кальций.
Сера — это яичные желтки, клюква, чеснок, хрен.
Железо — это мясо, рыба, черешня, зелень, морские водоросли, какао . Добавьте в свой рацион железо, спирулину и хлореллу
Цинк — это мясо и морепродукты.
Витамин В1 — это орехи, бобы и печень. Добавьте МСМ и алтимейт
Витамин В3 — это бобы, мясо и рыба палтус. Добавьте МСМ и алтимейт
Еще один способ распознать, чего в организме не хватает — по симптомам.
Барахлит сердце – мало калия — кушайте фрукты, овощи и добавьте пентокан
Шелушится кожа – проблемы с йодом — ешьте морепродукты, лук, морковь, добавьте спирулину, хлореллу и люцерну.
Желтеют зубы — это виновато не только пристрастие к курению, но и дефицит некоторых микроэлементов — кушайте фасоль, рыбу и бананы. Также пейте коралловую воду и добавьте в свой рацион алтимейт и активин.
Чего не хватает в организме, если хочется…
– арахиса (арахисового масла) — нехватка витаминов группы В (содержится в орехах, бобах, мясе и рыбе). Добавьте алтимейт, корал бурдок и активин
–бананов — нехватка калия или пьете много кофе, отсюда недостаток калия (содержится в томатах, белой фасоли, инжире), добавьте пентокан
–дыни — нехватка калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С. – алтимейт, корал бурдок, активин, гриффония
–кураги — нехватка витамина А – гриффония, кофермент Q-10, алтимейт
–маслин и оливок — нехватка солей натрия – пентокан с коралловой водой
–молока и кисломолочных продуктов — нехватка кальция или незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина – добавьте пентокан, коралловую воду, противити, спирулину
–мороженого — нехватка кальция (особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов) – жевательный кальций, коралловую воду, Ca-Mg комплекс
–морепродуктов — дефицит йода – используйте йодированную соль , спирулину, хлореллу и корал келп.
–селедки — нехватка правильных жиров – Омега-3-60, лецитин
–семечек подсолнечника — нехватка в витаминах и антиоксидантах (особенно часто возникает у курильщиков) – добавьте Н-500, микрогидрин, коралловую воду и активин
–сливочного масла — нехватка витамина Д – алтимейт, активин, протеиновые коктейли
–сыра — нехватка кальция и фосфора (содержатся в твороге, молоке и брокколи) – алтимейт, спирулина, жевательный кальций
–хлеба — не хватает азота (содержится в мясе, рыбе и орехах) – противити, спирулина, парафайт
–сладкого — нехватка глюкозы (содержится во фруктах, ягодах, меде и сладких овощах) – протеиновые коктейли Дейли Делишес, энергетические батончики
–солененького — нехватка хлоридов (содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли) – добавьте Омега-3-60, лецитин, активин
–кисленького — нехватка в витамине С (содержится в шиповнике, лимонах, киви, клюкве, брюссельской капусте, смородине и клубнике) – листья черного ореха, кора муравьиного дерева, алтимейт
–копченостей — нехватка холестерина (содержится в красной рыбе, оливках, авокадо, орехах – Омега-3-60, лецитин, жир печени акулы
–жирной пищи — нехватка кальция (содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте – добавьте жевательный кальций, с коралловой водой
–холодных напитков — нехватка марганца (содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике – добавьте активин, спирулина, хлорелла
–газированных напитков — нехватка кальция (содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте – жевательный кальций, коралловую воду
–жидкой пищи — нехватка воды (пить 8-10 стаканов воды с Корал-майн в день, с добавлением сока лимона или лайма).
–твердой пищи — нехватка воды (организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды с Корал-майн в день
–жор накануне критических дней — нехватка цинка (содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах –добавьте цинк, селен, железо, спирулину, листья черного ореха
–общий непобедимый жор — нехватка кремния, аминокислот триптофана и тирозина (содержатся в орехах, семечках, сыре, печени, ягнятине, изюме, шпинате, зеленых и красных овощах и фруктах). Авитаминоз, нужно добавить в свой рацион активин, противити, спирулину, корал бурдок, После 30..
аппетит пропал начисто — нехватка марганца и витаминов B1 и B2 (содержатся в грецких орехах, миндале, орехах, семечках, бобовых и стручковых, мясе, рыбе и птице) – активин, алтимейт
–хочется грызть лед — нехватка железа (содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне) – добавьет цинк, селен, железо,
Учитесь слушать свой организм, он все подсказывает!
Выбирая пищевые добавки, обратитесь к специалисту по здоровью .
“ЕСЛИ ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ –НИМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАЙМУТСЯ ВРАЧИ, ЧТО БУДЕТ БОЛЬНО И ДОРОГО!”
Эта статья стала для вас полезной? Поделитесь с друзьями!