Что бы я сделал, если бы мне поставили диагноз «рак». Пять советов от американского врача

Доктор медицины Марк Хайман в своей авторской колонке, которую ежедневно читают сотни тысяч американцев, рассказал, что сделал бы лично он, если бы у него обнаружили рак. По мнению Марка Хаймана, рак – результат неправильного образа жизни. И если изменить образ жизни, то можно излечить болезнь.

5 вещей, которые я сделал бы, если бы мне сегодня поставили диагноз: «рак».

1. Отказался бы от сахара.

Сахар питает раковые клетки и способствует их развитию. Средний американец съедает за год 69 килограммов сахара и 66 – муки! То же самое происходит в остальном мире, где 1,7 млрд человек страдают от ожирения! Если вы хотите предотвратить развитие рака или хотя бы взять его под контроль, вам придется, поддерживать в норме уровень инсулина: есть богатые клетчаткой свежие, цельные, “реальные” продукты и свести к минимуму потребление сладкой обработанной пищи. Так вы сможете питать себя, но лишите рациона раковые клетки.

2. Исключил бы из рациона все продукты, которые мне не подходят.

Что это за продукты? У всех по-разному.

В крупном исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, было выявлено, что около 35% американцев страдают от повышенной чувствительности к глютену. Если такие люди каждый день будут есть хлеб, то рано или поздно умрут или от рака, или от болезней сердца. Популярным триггером пищевой аллергии являются и молочные продукты. К тому же они связаны с резистентностью к инсулину. Если такие люди постоянно пьют молоко, а плохое самочувствие списывают на стресс или усталость от работы, рано или поздно их воспаленный кишечник станет причиной очень серьезных проблем. Прислушивайтесь к себе. Если после какой-то еды, которая вам нравится, но не подходит, вы чувствуете себя плохо, откажитесь от нее!

Читайте также: Не перегружайте желудок – кормите свои клетки!

3. Стал бы бороться с воспалительными процессами в своем организме.

Воспаления – прямой путь ко всем серьезным хроническим заболеваниям, включая рак.

Обычно они начинаются тогда, когда у вас развиваются резистентность к инсулину, аутоиммунные заболевания или аллергии, вызванные интоксикацией (загрязнением) организма. Лучшие программные продукты, которые помогут вам избавиться от токсинов, это Корал Детокс и Коло- Вада.

Если вы чувствуете себя уставшими и подавленными, налегайте на продукты, богатые Омегой-3. Также лучшие их источники: красная рыба и льняное семя. Они помогут вашему организму справиться с воспалительными процессами

4. Позаботился бы о здоровье своего кишечника.

Речь тут не только про риски развития рака толстой кишки. В настоящее время многие ученые активно тестируют гипотезу о том, что причиной рака может быть микробиом толстой кишки. Иными словами, причина может скрываться в бактериях, которые живут в кишечнике.

Что же делать? Потреблять как можно больше пробиотиков и пребиотиков: Супер-Флора, Био Курунга, Спирулина, Ассимилятор.

Также вам нужны фитонутриенты (лесные ягоды), куркумин (содержится в куркуме) и ресвератрол (его много в вине и винограде). Это помогает замедлить воспалительные процессы в кишечнике.

5. Постарался бы избегать токсинов.

Средний новорожденный появляется на свет с 287 химикатами, которые находятся в его пуповине. Некоторые из них нейротоксичны. К чему это я? К тому, что никто из нас не может полностью избежать дурного влияния токсинов.Но его можно уменьшить! В первую очередь, нужно избегать пестицидов, фталатов, бисфенола А, антипиренов, тяжелых металлов (ртуть и свинец, в первую очередь).Как это сделать? Не покупайте напитки в пластиковой таре. Не ешьте сложных полуфабрикатов. Избегайте прогулок в центрах больших городов: свинец, попадающий в атмосферу от стоящих в пробках автомобилей, очень опасен.

И помните: рак – это не приговор. Если приложить достаточно усилий, болезнь часто удается победить. Ваша задача – полагаться не только на докторов, но и самого себя! Сделайте все возможное, чтобы увеличить свои шансы!