Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождают сосуды от зажимов

Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное ...

Read More

5 минут, которые продлят вашу жизнь на годы

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто ...

Read More

10 хитростей, которые помогут вам предотвратить старение

Признаки преждевременного старения кожи, волос, мозга, тела могут прибавить к Вашему хронологическому возрасту еще десяток лет. Однако специалисты (диетологи, ...

Read More

10 вещей, убийственно влияющих на ваш мозг

1. Недосыпание Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, ...

Read More

Сколько лет вашему сердцу?

Американская ассоциация сердца и центр по контролю заболеваний создали простой опросник для того, чтобы определить, сколько лет вашему сердцу. Зачастую ваше сердце гораздо старше вас. А это значит, что работать ...

Read More

Как сохранить здоровье до глубокой старости

Полезные рекомендации, как сохранить здоровье до глубокой старости. Обязательно к прочтению! Сохранить здоровье намного легче, чем лечить заработанные неправильным образом жизни ...

Read More

Тренируем мозг с помощью физических упражнений

При отсутствии времени заняться спортом, рекомендуется каждый день проходить не меньше 3 или 5 км. Кроме прогулок, надо выполнять ещё несколько физических упражнений. Например, вот эти: 1. Бег на ...

Read More

Задержка жидкости в организме: какие продукты употреблять?

Если вас часто беспокоят отеки, тяжесть в ногах и ожирение — это первый симптом того, что в  организме скапливается чрезмерное количество жидкости. С этой неприятной проблемой, к сожалению, ...

Read More

Самые важные советы для более качественного сна

Немногие современные люди могут похвастаться тем, что регулярно высыпаются. Однако всего несколько секретов способны значительно улучшить сон даже самого занятого человека. Ученые дают простые, но действенные советы ...

Read More

Движение – это жизнь!

Что такое «Би-Лурон»: БИ-ЛУРОН-это биологически активная добавка к пище с гиалурон-хондроитиновым комплексом (ГХК) в основе, который является инновационной технологической ...

Read More