Как улучшить зрение с помощью йоги для глаз
Йоги считают, что глазные мышцы можно развивать в любом возрасте, улучшение зрения наступит уже через 3-6 месяцев после начала занятий. Oни лечат глаза с помощью солнца и луны!
1. Солнечные лучи оказывают на глаза благотворное влияние, они способны улучшать кровообращение и убивать микробы. Смотреть на дневное светило лучше утром , в течении получаса после восхода и перед закатом.
Ни в коем случае не смотрите на солнце днем, в это время солнечные лучи очень вредны!
Примите удобную позу и направьте свой взгляд на солнце. Глаза откройте и расслабьте. Смотрите до тех пор, пока у вас не потекут слезы. Сначала нужно выполнять это упражнение 1-2 минуты, но со временем глаза привыкнут, и время упражнения увеличится до 10 минут.
Людям, у которых больные глаза, и тем, кому достаточно тяжело смотреть на солнце, нужно сначала направлять свой взгляд не прямо на солнечный диск, а на пространство вокруг него, а потом постепенно фиксировать взгляд на самом солнце.
Выполняйте эту процедуру каждый день и уже через месяц ваше зрение значительно улучшится!
2. Точно также выполняется и упражнение с луной. Oтличие заключается в том, что выполнять его нужно раз в неделю, а не ежедневно, как упражнение с солнцем.
3. Очень полезно, по мнению древних йогов, смотреть на звезды и вершины гор, живописные пейзажи, море, океан… Все это очень положительно сказывается на здоровье наших глаз.
4. Для профилактики заболеваний глаз йоги рекомендую выполнять следующие упражнения: научитесь расслабляться. В момент напряжения психики человека, острота его зрения снижаeтся.
5. Как можно реже надевайте солнцезащитные очки. Солнце может нанести огромный вред глазам, только если человек находится высоко в горах. Глазам нужен солнечный свет так же, как и пища. У людей, которые постоянно носят очки от солнца, глаза “голодают”, а потому ухудшается их здоровье.
6. Во время зрительной работы обязательно делайте минутные перерывы. В это время полезно направить свой взгляд за окно, сделать массаж век и бровей.
“Подкормите” свои глаза специальными продуктами для зрения и здоровья глаз:
Дружите с природой! Она – проста и гениальна….!
