Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/content/39/10049639/html/yourhealth/index.php:2) in /home/content/39/10049639/html/yourhealth/wp-content/themes/time-less/functions/functions_timeless.php on line 76

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/content/39/10049639/html/yourhealth/index.php:2) in /home/content/39/10049639/html/yourhealth/wp-content/themes/time-less/functions/functions_timeless.php on line 76

Энергетические батончики – еда космонавтов!

superbar

Вся энергия на Земле берется от Солнца. Растения способны превращать солнечную энергию в химическую (фотосинтез).

Люди не могут напрямую использовать энергию Солнца, однако мы можем получать энергию из растений. Мы едим либо сами растения, либо мясо животных, которые ели растения. Человек получает всю энергию из еды и питья.

Пищевые источники энергии

Всю необходимую для жизнедеятельности энергию человек получает вместе с пищей. Единицей измерения энергии является калория. Одна калория – это количество тепла, необходимое для нагрева 1 кг воды на 1°С. Большую часть энергии мы получаем из следующих питательных веществ:

Углеводы – 4ккал (17кДж) на 1г
Белки (протеин) – 4ккал (17кДж) на 1г
Жиры – 9ккал (37кДж) на 1г

Энергетическая ценность различных пищевых продуктов сильно отличается. Здоровые люди достигают сбалансированности своей диеты потреблением самой разнообразной пищи. Очевидно, что, чем более активный образ жизни ведет человек, тем больше он нуждается в пище, или тем более энергоемкой она должна быть.

Самым важным источником энергии для человека являются углеводы. Сбалансированная диета обеспечивает организм разными видами углеводов. В последние годы достаточно мнорго внимания уделялось изучению связи между компонентами питания людей и различными болезнями. Исследователи сходятся во мнении, что людям необходимо уменьшать потребление жирной пищи в пользу углеводов.

Читайте также: “Правила питания: белки, жиры, углеводы”

Энергетические батончики или как их еще называют “Еда космонавтов” появились в 60-х годах в США. На сегодняшний день это один из самых лучших и качественных способов получения энергии. Так же энергетические батончики могут долго поддерживать чувство сытости.

Чем батончик отличается от плитки шоколада?

В шоколаде кроме углеводов еще много жиров, а следовательно – и калорий. Энергетические батончики кроме углеводов имеют в своём составе клетчатку – грубые волокна, которые замедляют усвоение глюкозы и надолго сохраняют чувство сытости. При этом полученная энергия расходуется медленно. Так же в них много белка, в отличие от шоколада.

Есть батончики, в которые добавляют Омега-3 жирные кислоты, спирулину, различные полезные вещества, которые невозможно добавить в шоколад. Поэтому батончики – диетическая еда, которая не дает поправиться и позволяет похудеть.

Энергетические батончики могут содержать: спрессованное цельное зерно, орехи, белок, витаминный комплекс, фрукты.

Для детей и студентов это возможность и перекусить, и получить огромное количество энергии. Один батончик заменяет полноценный разовый приём пищи (завтрак, обед, ужин). Но не стоит ими злоупотреблять! Желательно съедать один батончик в день.

Так же этот продукт полезен и спортсменам, нужно съесть батончик перед тренировками. При этом спортсмен будет чувствовать себя комфортно (без тяжести в животе, без вздутия и т.п.) и в то же время полон энергии для выполнения физических упражнений.

Из полезных свойств данного продукта стоит отметить, что эти батончики имеют очень маленькие размеры, можно взять с собой в дорогу, без содержания сахара, изготовлены из натуральных продуктов, большой ассортимент (различные вкусы). Настоятельно рекомендуется покупать детям данный продукт в замену различным шоколадкам, булочкам и бутербродам, т.к. энергетические батончики намного вкуснее, а главное полезнее!

Продукция Coral Club включает в себя целый ряд разновидностей энергетических батончиков:

Читайте также: “Почистившись однажды – полюбите себя навсегда!”

Будьте здоровы и энергичны всегда!